「水泳コラム」一覧

水泳の練習メニューで、アルファベットで書かれた記号がついていて「これは何?」と思った方は多いのではないでしょうか。 これらの記号は、心...

水泳初心者の方は、どのような練習メニューを組めば自分が上達するのか分からない、という方が多いでしょう。 信頼できる指導者がいれば良いの...

子供の水泳においても、やはりスピードを出すには水を掻くための筋肉は大切なものです。 しかし、やみくもに筋力トレーニングをすれば...

毎年夏になっても、泳げない為に海やプールへ行けない、という方は一定数いらっしゃると思います。 そして、近くに指導してもらえるプールがな...

水泳、特に長距離で必要なのが持久力です。 ですが筋力を高めればよい瞬発力と違って、持久力というのはどう練習すれば良いのか分かり...

水泳の指導を行う場合、相手の年齢によってその内容を変える必要があります。 特に水慣れしていない低学年などでは、適切な指導を行え...

水泳をする方としては、やはりスピードアップは一大目的でしょう。 ですが、トレーニングを積んでもなかなかスピードアップできない、という方...

水泳の前には、ウォーミングアップがとても大切です。 ケガを防いでくれることはもちろんですし、泳いでいる最中に万が一足が攣りでもすれば命...

子供たちに水泳を指導する際、多くの場合子供の水泳技能はバラバラです。 水がまだ怖い子もいれば、水に浮く事が出来る子も、場合によっては既...

水泳の練習をしている方の中には練習しても泳げないという方がいると思います。 どれだけ練習しても泳げるようにならない、といった理由でその...

水泳というスポーツは、何歳になっても楽しむことが出来ます。 定期的にマスターズの大会で高齢者の方が活躍していらっしゃるように、練習を積...

皆さんは水泳は4泳法しかないとお思いではありませんか? 実はそうではありません。 日本や世界の歴史の中に様々な泳法があり...

毎日泳いでいるけれどなかなかタイムが縮まらない、という方がいます。 そういった方によくみられるのが筋力不足です。 確かに...