水泳教材の比較・選び方と効果的な上達練習メニューナビでは子供から大人まで、また、泳げない人からもっとスピードアップしたいと思っている方まで4泳法（クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ）の効果的な練習・上達方法や評判が良い水泳上達DVD教材を紹介しています。

「30分」一覧

クロールを30分泳ぎ続けると、どのくらいの運動量になるの?

「水泳はダイエットに効果的」と一般的に言われます。しかし、その具体的な根拠について、よく知らないという方は、結構多いのではないでしょ...