平泳ぎと背泳ぎとクロール、ダイエットに適しているのはどっち?
「水泳はダイエットにいい」とよく言われますが、泳ぎ方ごとに運動強度が異なるため、その効果にもばらつきがあります。 それでは、最もダイエ...
水泳教材の比較・選び方と効果的な上達練習メニューナビでは子供から大人まで、また、泳げない人からもっとスピードアップしたいと思っている方まで4泳法(クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ)の効果的な練習・上達方法や評判が良い水泳上達DVD教材を紹介しています。
「水泳はダイエットにいい」とよく言われますが、泳ぎ方ごとに運動強度が異なるため、その効果にもばらつきがあります。 それでは、最もダイエ...
水泳の競泳種目では、ターンにどれだけ時間をかけずに済むかが、タイムを縮めるための大きな鍵を握ります。 特に個人メドレーは、水泳...
水泳でも特殊な泳ぎ方である背泳ぎは、前を見ることが出来ない為ターンに難を抱えています。 特に、うまく壁を蹴ることが出来ないなど...
背泳ぎは4泳法中で唯一、仰向けになって泳ぐ泳ぎ方です。 この特殊な泳ぎ方の為に、鼻に水が入ることが原因で背泳ぎがなかなか泳げない初心者...
背泳ぎは、仰向けになって泳ぐという特異な泳ぎ方故か初心者の方には敬遠されがちです。 ですが、ちょっとしたコツを意識するだけでかなり泳ぎ...
背泳ぎのスタートには、他泳法とは明確に異なる壁を蹴るという点があります。 また、高速なターンにもうまく壁を蹴ることが欠かせません。 ...
上下が逆なだけなのに、なぜかクロールと違って背泳ぎはスピードが出ないという方は多いでしょう。 実は、アップキックが間違っていると背泳ぎ...
水泳で最も難しい種目と言われる個人メドレー。 その中でも最も難しいのは、背泳ぎから平泳ぎです。 他の泳ぎでは泳ぐときのう...